Cross-training

Un entrenamiento diferente a correr por lo menos una vez a la semana puede tener muchos beneficios. Principalmente, ayuda a salir de la rutina. En lo personal, como ya lo he dicho antes, cuando intento hacer otro deporte, me doy cuenta que lo mío siempre ha sido correr. Pero vale la pena intentarlo y ejercitar otros músculos de vez en cuando.

Esta semana, fuimos a dar una nadada. Pareciera a simple vista que patalear no implica mucho, pero al día siguiente, mis piernas me dolían en lugares donde nunca me había dolido. Obviamente porque al correr, uno no ejercita todos los músculos. 

Nadando

Continuando con el cross-train, la bici nueva no podía faltar. Unas cuantas vueltas alrededor del circuito de Rufino Tamayo en Fundadores fue suficiente para dejarme sedienta y muy cansada. Espero pronto encontrar nuevas rutas porque, aunque es un buen espacio, no deja de ser peligroso rodar en el carril de ciclistas. 

Bici en rufino

Felices trotes :)

En mi iPod: All about that bass – Meghan Trainor

Con vista al mar

SPI

Por muchos años, he disfrutado del mar y las olas cada que voy a la playa. No hay nada más divertido que agarrar una buena ola en boogie board. Este año, tuve además la deliciosa experiencia de correr algunos kilómetros en la pista donde el mar se encuentra con la arena.

Me puse mis tennis tal y como si fuera a correr sobre el pavimento. El sol apenas y salía pero el vapor fue suficiente para sentir bastante calor antes de empezar a correr. Unos pasos y ya sentía que iba a ser un trote pesado. La arena amortigua, lo cual es bueno para las rodillas. Pero también hace que correr sea más difícil. Poco a poco me fui acostumbrando. caminando entre los charcos y en ocasiones sacándole la vuelta a las pequeñas oleadas que se acercaban a la playa. Los primeros kilómetros los corrí en contra del viento, así que no sentí mucho el calor. El problemas fue de regreso sin viento. 

Estos últimos días, Monterrey ha estado a temperaturas bastante calurosas también. Y la humedad no se queda atrás. Pero claro, el calor se disfruta mejor con la hermosa vista del mar. 

spi002

spi003

Felices trotes :)

En mi iPod: Food chain – Eric Hutchinson