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Wrapped
El cierre de año es perfecto para reflexionar sobre logros y hábitos. Este diciembre, decidí ser intencional con mi rutina de ejercicio, recordando que cada acción vota por la persona que quiero ser. Siempre podemos cambiar de rumbo y construir caminos hacia la constancia y el bienestar
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Flow
El ‘flow’ es un estado de en el que te sientes intensamente bien con lo que estás haciendo. El estado de flow al correr es una experiencia de conexión total entre mente y cuerpo, en la que el movimiento se siente casi automático y sin esfuerzo, como si estuvieras en perfecta sintonía con cada paso…
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Por qué las mujeres hacen menos ejercicio que los hombres
El fitness gender gap no es solo una brecha en el tiempo que dedicamos al ejercicio; es un reflejo de las prioridades que la sociedad nos impone. Entre responsabilidades familiares y laborales, muchas veces el ejercicio queda relegado. Pero cuidarnos a nosotras mismas no debería ser un lujo, sino una necesidad. A veces, ese cuidado…
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La carrera que no tenía pensado correr
El universo escucha, pero a veces nos sorprende con sus respuestas. Pensando en correr una carrera, terminé corriendo en un aeropuerto, mochila al hombro y con unos tenis mal abrochados.
La vida corriendo y queriendo correr.
