En marcha

Las últimas semanas han sido como un abrir y cerrar de ojos. No ha habido ni un solo momento en el que puedo decir que me detenido. Mis días son más o menos así… Me levanto temprano, camino con McQueen, desayuno si es que hay tiempo, como debe ser, si no hay mucho tiempo, solo … Continue reading En marcha

Believe Training Journal

Desde hace tiempo sigo el blog de Lauren Fleshman, corredora profesional, ex-atleta de Nike y ahora parte del equipo de Oiselle, una nueva marca pensada especialmente para mujeres runners. Ahora Lauren, también mamá de un pequeño de 2 años, tiene un nuevo libro que desde que supe de él quise tener. Believe es un journal para … Continue reading Believe Training Journal

Jugando al Fartlek

Garmin tiene una funcionalidad para programar entrenamientos. Hay uno que hice y que me gusta mucho que es un juego de velocidad, o fartlek. La manera más fácil de explicar qué es Fartlek es una técnica para entrenar resistencia haciendo cambios de ritmo sin descansos. Los sets se pueden hacer por distancia o por tiempo. … Continue reading Jugando al Fartlek